增加维生素C摄入，抗氧化助力站

摄入适量的维生素C对抗氧化具有显著帮助。维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损害。通过食物或补充剂增加维生素C的摄入，如新鲜蔬果等，有助于增强免疫力，预防多种疾病，并促进整体健康。...

阅读全文 御临江 2709 次浏览 2024-12-17 文化星河