合理膳食与运动结合，心肺功能提升的关键之道

摘要：合理膳食与运动相结合能有效提升心肺功能。通过摄入均衡的营养，如富含抗氧化剂和纤维的食物，结合适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以显著改善心肺健康。合理饮食有助于减少心血管疾病的风险，而运动则能提高心肺的耐力和效...

阅读全文 江南沐雨 1397 次浏览 2024-12-17 互娱矩阵