户外运动对季节性抑郁症的缓解效果研究

户外运动对减少季节性抑郁症具有显著效果。通过参与户外活动，人们能够直接接触自然光和自然环境，这有助于提升身体内的血清素水平，这是一种能够提升情绪和减轻抑郁的化学物质。户外运动还能帮助人们打破季节变化带来的消极情绪循环...

阅读全文 末言雨 3724 次浏览 2024-12-17 互娱矩阵