中老年群体运动频率对延缓衰老的影响研究

摘要：中老年群体运动频率对延缓衰老具有积极影响。适量且持续的运动能够增强身体代谢功能，提高心肺功能，改善睡眠质量，有助于保持身体健康和延缓衰老过程。研究表明，中老年人群每周至少进行数次中等强度的运动，如散步、慢跑、游...

阅读全文 风随心动 5273 次浏览 2024-12-17 光环创域