每周锻炼对寿命增长的科学研究

研究发现，坚持每周锻炼对增加寿命具有积极影响。通过规律性的运动，可以改善心肺功能，增强免疫力，降低患病风险。锻炼还有助于减缓压力，改善睡眠质量，提高生活质量。多项研究表明，定期运动的人往往比缺乏运动的人更长寿。锻炼需...

阅读全文 爱还逝 2073 次浏览 2024-12-17 影像轨迹