睡眠质量对次日工作表现的关键影响

睡眠质量对第二天的工作表现具有重要影响。良好的睡眠有助于恢复精力，提高警觉性和注意力水平，从而增强工作效率和创造力。相反，睡眠不足或不良的睡眠会导致疲劳、注意力不集中、反应迟钝等问题，严重影响工作效率和生产力。重视睡...

阅读全文 离岸风 5965 次浏览 2024-12-16 互娱矩阵