定期自我关怀，缓解内心焦虑的秘诀

定期进行自我关怀是减少内心焦虑的有效方式。通过关注自己的情感需求，培养积极心态，以健康的生活方式平衡心理压力。自我关怀意味着关注自己的身体和心理健康，通过休息、娱乐、运动等方式来放松自己，以恢复精力和情绪。减少内心焦...

阅读全文 故梦里 1269 次浏览 2025-01-08 互娱矩阵