中医解析现代亚健康问题防治策略

中医讲解防治现代常见亚健康问题，强调调整身体平衡，提升免疫力。通过调理气血、阴阳平衡，改善睡眠质量，缓解疲劳。注重饮食调养，遵循四季养生原则，避免寒凉生冷食物。适当运动，如太极拳、气功等，促进新陈代谢。强调预防胜于治...

阅读全文 梁以晨 3205 次浏览 2025-01-07 灵感之源