高血压患者的日常饮食与运动指南

高血压患者应注重日常饮食与运动的结合，以控制病情。饮食方面，应减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类及富含纤维的食物，保持营养均衡。运动方面，选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，保持适量运动...

阅读全文 夏忆慕 4672 次浏览 2025-01-07 互娱矩阵