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秋声萧瑟落寒枝,孤客青灯忆旧时。
雨打芭蕉惊梦浅,风摇竹影拂窗迟。
天涯羁旅几多恨,故土云山一片痴。
欲问归期何日是,潮声依旧满江陲。
放慢进食节奏有助于减轻胃肠道负担,有助于消化和吸收食物中的营养。缓慢进食可以使身体有足够的时间来向大脑传递饱腹感信号,从而减少过度进食的可能性。放慢进食节奏还可以帮助人们更好地品味食物的味道和口感,增加对食物的满足感...