长时间坐姿对背部的伤害
久坐伤背,预防与舒缓之道

久坐伤背,预防与舒缓之道

长时间坐姿会对背部造成损害,容易导致肌肉疲劳和疼痛。预防与应对措施包括:保持正确的坐姿,定期休息和活动身体,进行针对性的锻炼以增强背部肌肉的力量和柔韧性。使用符合人体工程学的办公椅和桌子,适当调整高度和角度,以减轻背...

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