降低血压的饮食调节秘诀

摘要：，，通过饮食调节是降低血压的有效方法之一。建议采取低盐饮食，减少钠盐摄入；增加蔬菜、水果的摄入，特别是富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如菠菜、芹菜等，有助于降低血压；适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉等；避免高脂、高...

阅读全文 江南沐雨 1318 次浏览 2024-12-23 互娱矩阵